チャクラとアロマ、それからハーブ♥︎

目次
1：チャクラとアロマ
2：チャクラとハーブ
3：感情の浄化・霊性への働きかけ

※アロマやハーブの種類によっては、妊娠中の方・持病をお持ちの方・その他アレルギーや症状持ちの方にとって禁忌となるものもあります。
使用の判断に迷う際は必ず医療機関に相談し、不安や懸念を取り除いた上で、自己責任のもとご活用くださいね。

チャクラとアロマ

各チャクラに働きかけるアロマをご紹介します。
アロマによっては多数のチャクラに対応するものがあります。

薬草（ハーブ）とチャクラについて

各チャクラに対応する代表的なハーブと、そのハーブがもたらす心身の効能。

第1チャクラ：ムーラダーラ（ルートチャクラ）

• 対応ハーブ：ネトル（イラクサ）、ダンデライオンルート（タンポポの根）、アシュワガンダ
• 主な効能：
  • ネトル：血液を浄化し、鉄分補給に。肉体との結びつきを強め、グラウンディングを促進。
  • ダンデライオンルート：肝臓・腎臓を浄化し、体内の老廃物を排出。土とのつながりを意識させる。
  • アシュワガンダ：ストレス耐性を高め、肉体の活力を強化。心身の安定感と安全感を与える。
    参考：David Hoffmann『Medical Herbalism』、アーユルヴェーダハーブ学

第2チャクラ：スヴァディシュターナ（仙骨チャクラ）

• 対応ハーブ：ダミアナ、ローズ、カレンデュラ
• 主な効能：
  • ダミアナ：官能性と創造性を高め、性的エネルギーのバランスを整える。
  • ローズ：心を開き、感受性・優しさ・美しさを育てる。感情の浄化にも有効。
  • カレンデュラ（マリーゴールド）：子宮や生殖器系を整え、女性性をサポート。
    参考：Matthew Wood『The Earthwise Herbal』

第3チャクラ：マニプーラ（太陽神経叢チャクラ）

• 対応ハーブ：ジンジャー、ペパーミント、フェンネル
• 主な効能：
  • ジンジャー：消化機能を促進し、内なる炎（意志力）を活性化。
  • ペパーミント：頭をスッキリさせ、自信や自己主張を助ける。
  • フェンネル：胃腸を整え、自己信頼と安心感を育む。
    参考：Rosemary Gladstar『Herbal Recipes for Vibrant Health』

第4チャクラ：アナーハタ（ハートチャクラ）

• 対応ハーブ：ホーソンベリー、ローズ、バジル（ホーリーバジル／トゥルシー）
• 主な効能：
  • ホーソンベリー：心臓と循環器系を強化し、感情面での癒しをサポート。
  • ローズ：愛・美・感謝のエネルギーを活性化。過去の傷を優しく溶かす。
  • トゥルシー：心を鎮め、神聖な愛とつながる助けとなる。
    参考：アーユルヴェーダ文献、David Frawley『Ayurvedic Healing』

第5チャクラ：ヴィシュッダ（喉のチャクラ）

• 対応ハーブ：ブルーマロウ、セージ、リコリス
• 主な効能：
  • ブルーマロウ：粘膜を保護し、喉や声のケアに最適。自己表現を助ける。
  • セージ：喉の炎症に効果的。真実を語る力を与え、知恵を活性化。
  • リコリス：のどを潤し、コミュニケーションの柔軟性を高める。
    参考：Culpeper’s Herbal、アメリカンハーバルフィスト協会資料

第6チャクラ：アジナ（第三の目チャクラ）

• 対応ハーブ：ゴツコラ、レモンバーム、ミルクシスル
• 主な効能：
  • ゴツコラ：集中力・直感力・記憶力を高め、精神性の目覚めをサポート。
  • レモンバーム：神経系のバランスを整え、感情の揺れを鎮める。
  • ミルクシスル：肝臓を浄化し、直感や洞察力の明晰化に関係するとされる。
    参考：アーユルヴェーダおよび中国伝統薬草学

第7チャクラ：サハスラーラ（クラウンチャクラ）

• 対応ハーブ：ラベンダー、ロータス（蓮）、フランキンセンス（乳香）
• 主な効能：
  • ラベンダー：全体のエネルギー調整と高次意識との繋がりを助ける。
  • ロータス：霊的開花を象徴するハーブ。心身を浄化し、高次の愛に導く。
  • フランキンセンス：瞑想と祈りのための神聖な香り。エーテル体の浄化・統合に有効。
    参考：芳香療法（Aromatherapy for Healing the Spirit／Gabriel Mojay）

感情の浄化・霊性への働きかけ

目的・テーマ別に、チャクラ対応も視野に入れながら感情・意識・霊性に働きかけるハーブについて。

🌊感情の浄化・癒し

「怒り・悲しみ・罪悪感・喪失感」など、過去の感情を浄化して、流れを作るためのハーブ

• カモミール（心を落ち着け、怒りや苛立ちを和らげる）
• レモンバーム（神経のバランス回復。悲しみの緩和）
• バーベイン（完璧主義や理想とのギャップで緊張しやすい人に）
• ローズ（ハートの癒し、失った愛の回復）

💡おすすめ使い方：温かいハーブティー。ゆっくり涙と一緒に「解放」していく時間を。

🌸内なる女性性を目覚めさせる

「受容・創造性・感性・美」を高めたい時に

• ローズ（女性性の象徴。愛・美・自己肯定感を引き出す）
• レッドクローバー（女性ホルモンのバランスをサポート）
• ラズベリーリーフ（子宮とつながり、創造性の源を活性化）
• カレンデュラ（子宮の浄化とエネルギーの流れを整える）

💡ヨニスチームやお風呂に入れて、身体感覚として女性性と繋がる時間に。

🔥内なる男性性を強化し意志力・行動力を活性化

「決断力・勇気・地に足ついた行動」が欲しいとき

• ジンジャー（火のエネルギーで“動き出す”力をチャージ）
• ローズマリー（脳のクリアさ、集中力アップ）
• アシュワガンダ（疲労回復と安定したスタミナを支える）
• ネトル（グラウンディングと血の力の補強）

💡朝に飲むお茶として。パワーと気力のスイッチを入れるのに◎。

🌀トラウマ・インナーチャイルドの癒し

「心の奥の傷を優しく包み、安心を取り戻す」

• リンデン（愛と安心感。子ども時代の不安に寄り添う）
• ホーソンベリー（ハートの痛みを優しく緩める）
• マザーワート（安心・母性・境界感覚の回復）
• バレリアン（深い不安や緊張で眠れない時に）

💡就寝前や瞑想の前に取り入れると、無意識層まで癒しが届きやすくなります。

✨霊性の開花・直感を高める

「瞑想・ビジョン・ハイヤーセルフとの繋がりを開く」

• ゴツコラ（ツボクサ）（第三の目活性。精神的集中力と直感力）
• ラベンダー（クラウンチャクラを浄化し、高次意識と繋ぐ）
• フランキンセンス（神聖なスペースをつくる）
• ロータス（霊的目覚めを象徴する花）

💡瞑想前にお茶、またはアロマで空間を整えると、静けさと受信性が高まります。

🌌統合・変容・魂の道に目覚める

「過去の自分と決別し、新しい在り方へと統合していくプロセスに」

• ホーリーバジル（トゥルシー）（精神と肉体の浄化／神聖性と共鳴）
• セージ（浄化と洞察／古いエネルギーを手放す）
• ミルクシスル（肝臓＝“怒りと自己価値”の臓器の解毒）
• バーベイン（信念の変化や人生のシフトに伴う心の揺れを安定）

💡人生の転機、リトリート、自分と深く向き合うタイミングで。ハーブバスもおすすめ。

🌿 すべてのハーブは「身体」だけでなく、「チャクラ」「感情」「魂」にも作用します。
使うときは、“祈り”や“意図”と一緒にすると、植物のスピリットがより深く働きます。

ぜひ、参考にしてみてね〜！！